在送走了轻松愉快的暑假之后，不知不觉又迎来了开学的日子，各位同学们也回归到了学校这个大家庭中。为了更好地从假期向学校过渡，让我们一起接收这份睡眠作息的小建议吧！

睡眠作息

教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》要求明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。